Sinh tố – trái cây các loại, sữa chua, sữa tươi, đá bào, máy xay, mật ong,… luôn hấp dẫn người uống vào những ngày hè oi bức, bởi sinh tố trái cây không chỉ có tác dụng giải khát cho chúng ta trong những ngày hè oi bức mà còn mang lại giá trị cao cho chúng ta.  Và mỗi loại sinh tố trái cây khác nhau sẽ mang đến những công dụng tuyệt vời khác nhau cho sức khỏe của chúng ta. Vì vậy, hôm nay didaudalat.com sẽ hướng dẫn các bạn cách làm sinh tố trái cây thơm ngon để bán.

Cách làm sinh tố xoài

Sinh tố xoài dường như là món sinh tố cực kỳ phổ biến bởi xoài chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho cơ thể, ngăn ngừa các bệnh như đột quỵ, huyết áp, tim mạch… Và đặc biệt với xoài bạn có thể dễ dàng tìm kiếm quanh năm- tròn, mùa nào bạn cũng có thể làm sinh tố xoài đơn giản theo công thức sau.

Nguyên liệu

• Xoài chín: 1 quả
• Sữa chua có đường: 1 hộp
• Sữa tươi có đường: 100ml
• đá bào
• Máy xay

Cách làm sinh tố xoài

Bước 1: Xoài bạn gọt vỏ, cắt miếng nhỏ rồi cho vào máy xay sinh tố.

Bước 2: Cho sữa chua, sữa tươi vào máy xay sinh tố rồi xay hỗn hợp trên cho đến khi sinh tố mịn và có màu vàng tươi.

Bước 3: Rót hỗn hợp ra cốc, thêm đá bào và trang trí bằng nhánh bạc hà hoặc quả anh đào tùy theo sở thích và thưởng thức ngay.

Cách làm sinh tố bơ

Nguyên liệu

• Bơ chín: 1 quả
• Sữa đặc: 30ml
• Sữa tươi có đường: 50ml
• Đá
• Đường: 5 muỗng canh (có thể gia giảm tùy khẩu vị)

Cách làm sinh tố bơ

Bước 1: Đầu tiên bạn cắt đôi quả bơ, bỏ vỏ và hạt, lấy phần thịt rồi cắt nhỏ cho vào máy xay sinh tố.

Bước 2: Sau đó cho đá, sữa đặc, sữa tươi và đường vào máy xay sinh tố, xay đến khi hỗn hợp nhuyễn, mịn thì tắt máy.

Bước 3: Cuối cùng, bạn chỉ việc rót sinh tố bơ ra cốc, trang trí bằng một nhánh bạc hà hoặc húng quế. Hoặc bạn có thể thêm vài thìa kem vani lên trên nếu muốn và thưởng thức.

Cách làm sinh tố chuối

Chuối là thực phẩm tốt cho cơ thể con người, theo lời khuyên của các chuyên gia mỗi người nên ăn 2-3 quả chuối mỗi ngày sẽ tốt cho sức khỏe và cung cấp đủ kali cho cơ thể, giảm nguy cơ đông máu. cục máu đông não cũng như nguy cơ đột quỵ. Chuối cũng là loại trái cây phổ biến và dễ làm nhất trong các món sinh tố phổ biến và dễ làm nhất. Ngoài ăn trực tiếp, bạn cũng có thể làm sinh tố chuối ngọt mát, hấp dẫn và cực dễ uống với công thức sau:

Nguyên liệu

• Chuối chín: 2-3 quả
• Sữa chua có đường: 1 hộp
• Sữa đặc: 2 muỗng cà phê
• Mật ong: 1 thìa cà phê
• Đá
• Máy xay

Cách làm sinh tố chuối

Bước 1: Chuối bóc vỏ, cắt miếng nhỏ rồi cho vào máy xay sinh tố.

Bước 2: Tiếp tục cho sữa chua, sữa đặc, mật ong và đá viên vào máy xay sinh tố và xay đến khi nhuyễn mịn.

Bước 3: Cuối cùng rót ra cốc và thưởng thức ngay. Bạn có thể dùng một miếng chuối mỏng dán vào thành ly cho đẹp mắt mà không quá phức tạp.

Cách làm sinh tố mãng cầu

Trong cách làm sinh tố trái cây thì mãng cầu cũng được xem là loại trái cây chứa nhiều chất dinh dưỡng và rất tốt cho sức khỏe nên chẳng có lý do gì mà chúng ta không làm ngay một cốc mãng cầu để thưởng thức. thức dậy.

Nguyên liệu

• Mãng cầu xiêm: 1 trái (khoảng 300g)
• Sữa tươi không đường: 250ml
• Sữa đặc: 40ml
• Đá

Cách làm sinh tố mãng cầu

Bước 1: Mãng cầu xiêm bạn gọt bỏ vỏ xanh, cắt làm 4-5 phần và loại bỏ hết hạt mãng cầu, sau đó cho vào máy xay sinh tố.

Bước 2: Cho sữa tươi, sữa đặc và đá viên vào máy xay sinh tố và xay đến khi hỗn hợp nhuyễn mịn, có màu trắng tự nhiên thì tắt máy.

Bước 3: Cuối cùng rót sinh tố mãng cầu xiêm ra cốc và thưởng thức khi còn lạnh.

Cách làm sinh tố dừa

Nguyên liệu

• Dừa: 1 trái
• Sữa đặc: 30ml
• Sữa tươi: 220ml
• Đường trắng: 50g
• Đá

Cách làm sinh tố dừa

Bước 1: Bổ đôi quả dừa rồi cho nước dừa vào một chiếc cốc, sau đó dùng nạo để nạo lấy phần cùi dừa cho vào một chiếc bát sạch khác.

Bước 2: Sau đó cắt dừa thành từng miếng nhỏ, bạn có thể thái sợi hoặc thái hạt lựu tùy thích.

Bước 3: Cho cùi dừa, đường, sữa và đá vào máy xay sinh tố, xay đến khi hỗn hợp nhuyễn mịn. Tắt máy xay và rót sinh tố dừa ra cốc và thưởng thức.

Cách làm sinh tố mít

Nguyên liệu

• Mít: 100g
• Sữa tươi: 100ml
• Sữa đặc: 30ml
• Đường trắng: 1 muỗng cà phê
• Cục đá

Cách làm sinh tố mít

Bước 1: Mít gọt vỏ, cắt miếng vừa ăn

Bước 2: Cho mít đã cắt nhỏ vào máy xay sinh tố cùng với sữa, đường và đá. Trộn ở tốc độ thấp cho đến khi hỗn hợp mịn và kem.

Bước 3: Cuối cùng rót sinh tố mít ra cốc, trang trí thêm một nhánh bạc hà hoặc húng quế để ly sinh tố thêm đặc sắc và thưởng thức khi còn lạnh.

Cách làm sinh tố trái cây thập cẩm ( đu đủ, chuối, cam, táo )

Mỗi loại trái cây đều mang đến những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe mỗi người, nhưng thay vì phải ăn từng loại trái cây một, bạn hoàn toàn có thể tự tay làm món sinh tố trái cây thập cẩm, vừa đa dạng hương vị. Trái cây vốn có nhiều lợi ích cho sức khỏe, thật tuyệt phải không?

Nguyên liệu

• Đu đủ: 100g
• Chuối: 100g
• Táo: 100g
• Cam: 100g (hoặc có thể thay thế bằng bất cứ thứ gì bạn thích)
• Mật ong: 15ml
• Sữa tươi: 100ml
• Đường: 120g

Cách làm sinh tố thập cẩm

Bước 1: Đầu tiên, tất cả các loại trái cây mà bạn chuẩn bị cần rửa sạch, gọt vỏ, bỏ hạt và cắt thành từng miếng nhỏ.

Bước 2: Sau đó cho hỗn hợp trái cây, đường, sữa, mật ong và đá vào máy xay sinh tố, xay đến khi hỗn hợp nhuyễn và mịn thì tắt máy.

Bước 3: Rót hỗn hợp ra cốc, trang trí với bạc hà hoặc húng quế và thưởng thức

Cách làm sinh tố trái cây thập cẩm ( dưa hấu, chuối )

Nguyên liệu

• Dưa hấu: 100g
• chuối chín: 1 quả
• Dâu tây 5-6
• Sữa chua: 1 hộp
• Sữa đặc: 30ml
• Đá

Cách làm sinh tố thập cẩm

Bước 1: Chuối, dâu tây và dưa hấu cắt miếng nhỏ

Bước 2: Sau đó cho hỗn hợp dưa hấu, dâu tây, chuối, sữa chua, sữa đặc và đá vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn trong vòng 1-2 phút.

Bước 3: Rót hỗn hợp sinh tố hoa quả ra cốc và thưởng thức

Cách làm sinh tố trái cây ( thơm, dưa hấu, mít, lê, kiwi )

Nguyên liệu

• Dứa: 100g
• Dưa hấu: 100g
• Xoài chín: 1 quả
• Mít: 100g
• Lê: 100g
• Kiwi: 100g (Hoặc thay thế loại trên bằng loại trái cây tùy thích)
• Sữa chua: 1 hộp
• Sữa tươi: 150ml
• Sữa đặc: 100ml
• Đá

Cách làm sinh tố trái cây

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu, các loại trái cây bạn rửa sạch, gọt vỏ và loại bỏ hạt (quả có hạt) rồi thái miếng nhỏ

Bước 2: Cho các loại trái cây vào bát hoặc cốc lớn, sau đó đổ sữa tươi, sữa đặc, sữa chua và đá vào bát. Khi ăn khuấy đều.

Cách làm sinh tố dứa

Cứ đến hè, nhiều người lại thích ăn dứa vì hương vị thơm ngon, nhưng ít ai biết rằng loại trái cây nhiệt đới này còn có rất nhiều công dụng như giải độc, giảm cân, cung cấp nhiều vitamin C, đồng, mangan… cực kỳ có lợi cho sức khỏe trong việc cải thiện chức năng miễn dịch, ngăn ngừa ung thư, thúc đẩy quá trình lành vết thương và thúc đẩy quá trình tiêu hóa tốt hơn. Chính vì những công dụng tuyệt vời này, việc thưởng thức sinh tố dứa lại càng cần thiết để khỏe mạnh hơn mỗi ngày.

Nguyên liệu

• Dứa chín: 1 quả
• Sữa chua: 1 hộp
• Sữa tươi: 50ml
• Sữa đặc: 30ml
• đá mài

Cách làm sinh tố dứa

Bước 1: Dứa mua về, gọt vỏ, cắt bỏ mắt và lõi dứa, sau đó cắt dứa thành từng miếng nhỏ

Bước 2: Cho dứa đã cắt nhỏ, sữa chua, sữa tươi, sữa đặc và đá vào máy xay sinh tố, xay đến khi được hỗn hợp nhuyễn mịn.

Bước 3: Rót hỗn hợp sinh tố dứa ra cốc và thưởng thức ngay.

Cách làm sinh tố sữa chua trái cây

Trái cây chứa nhiều chất dinh dưỡng kết hợp với sữa chua chứa nhiều vitamin sẽ là phương pháp tuyệt vời để bạn sở hữu một làn da tươi trẻ, hồng hào và khỏe mạnh. Và điều tuyệt vời hơn nữa là bạn có thể đạt được điều đó chỉ trong một chút thời gian trong ngày với công thức sinh tố sữa chua trái cây dưới đây.

Nguyên liệu

• Sữa chua: 1 hộp
• Sữa đặc: 30ml
• Trái cây (dâu, chuối, cam, mít… loại nào tùy thích): 150g
• Đá

Cách làm sinh tố trái cây

Bước 1: Đầu tiên, trái cây đã sơ chế, bạn cần gọt vỏ, bỏ hạt rồi thái miếng nhỏ.

Bước 2: Sau đó cho đá cùng sữa chua, sữa đặc và trái cây vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn hỗn hợp để tạo thành sinh tố sữa chua.

Bước 3: Cuối cùng rót hỗn hợp ra cốc và thưởng thức.

Lời kết

Chỉ với cách làm sinh tố trái cây đơn giản, bạn sẽ có ngay thức uống thơm ngon, mịn màng. Hè đến rồi, hãy giải tỏa cơn khát bằng những thức uống mát lạnh, bổ dưỡng để bổ sung năng lượng cho cơ thể nhé!

 Nguồn : https://didaudalat.com/sinh-to/